معظم السيدات الحوامل مرو في تساؤلات كتيرة خلال الحمل كيف رح يكون حملي؟, ايش لازم اكل؟ كل اديه لازم ازرو الطبيب/ة ؟، اديه رح يزيد وزني؟، مبوط الرياضة مفيدة الي وللجنين؟، كيف رح ادبر اموري؟ ايش احسن ارضع طبيعي ويلا صناعي؟ ايمته بقدر اعطي البيبي القنينة؟ كيف رح تصير علاقتي مع جوزي بعد الولادة؟ مزبوط جسمي رما برجع كيف ما كان؟، كل هـ التساؤلات في حرير الها جواب، وجواب حسب الدراسات والبحوث العلمية كمان في حرير كمان بنقدم احدث البرامج الرياضية في العالم في الوقت الحالي البيلاتس: هو نظام لياقة بدنية، أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات. البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل ، والتنسيق في الساقين ، البطن والذراعين والظهر. Hareer Mother & Baby Wellness is a studio that was founded is December 2012, that offers Prenatal & Postnatal Fitness, a program which is designed to strengthen the body for all the changes an expecting mother will experience during pregnancy. Hareer offers an incredible range of activities, all directed towards improving women’s fitness, health and happiness in general. Hareer is looking for a way to empower women through exercise and healthy life style, we offer you specialized workout classes like Pilates and Zumba for NON pregnant women. . At Hareer we support women in every step toward a better & healthier lifestyle through: -Childbirth Education -Pregnancy Exercise -Bonding, Breastfeeding & Early parenting skills -Mother & Baby Fitness - Pilates for non pregnant ladies -Zumba for non pregnant ladies -more to come Shaden Asad Shamshoum Childbirth Educator & Pilates Instructor A member of Lamaze International